Joga dla dzieci to zajęcia oparte na jodze, przede wszystkim pod kątem ćwiczeń i relaksacji, a nie filozofii, czy religii. Podstawową ich funkcją jest wspieranie naturalnej aktywności ruchowej dziecka, lecz jest także wspaniałą okazją do wyćwiczenia u dziecka uważności i wyciszenia. Regularnie wykonywanie asan kształtuje u dziecka nawyk prawidłowej postawy ciała, zwiększa ogólną sprawność, przede wszystkim siłę, elastyczność i równowagę. Na poziomie psychicznym zajęcia te rozwijają zdolność koncentracji i wyciszenia, uczą jak radzić sobie ze stresem, poprawiają dyscyplinę. Zajęcia z jogi dla dzieci mają charakter dynamiczny i są dostosowane do możliwości każdego dziecka. Każdy wykonuje ćwiczenia tak jak pozwala mu na to jego ciało. Dziecko uczestnicząc w zajęciach powinno skupić uwagę na sobie, koncentrować się na ćwiczeniach, nie rywalizować z innymi uczestnikami. Wszystkie ćwiczenia są bezpieczne i kształtują w dziecku zdrowe nawyki. Dzięki połączeniu ruchu z muzyką relaksacyjną, kreatywną zabawą, ćwiczenia te stają się dla dzieci atrakcyjna formą ruchową i sposobem na zredukowanie napięć i stresu.
